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Conseils Pratiques

Conseils généraux pour vous permettre de bien vous préparer avant votre examen

Deux mois avant l’examen

  • Avant toute chose, vous devez savoir que l’examen se prépare depuis le premier jour de classe donc, dès la rentrée scolaire, nous espérons que vous êtes assidus, présents aux cours, et que vous participer aux cours en posant des questions
  • N’hésitez pas à travailler en groupe d’études pour vous permettre de partager vos connaissances avec les autres.
  • Toute votre pensée doit être axée sur les révisions.
  • Organisez votre temps de façon à en consacrer plus aux révisions.
  • Etablissez un planning de révisions de vos cours. (Il faut toujours avoir devant soi le programme des matières que tu auras à passer pendant ton examen)
  • Essayez de vous documenter avec des annales, des mémentos, des sujets types examens blancs venant des lycées et collèges de votre région.
  • Essayez de rassembler des sujets d’examens antérieures des autres lycées et collèges de ta ville de résidence (N’hésitez pas à en télécharger sur votre site camexamen.com). Demandez à vos voisins des anciennes épreuves d’examens.

Pendant les révisions

  • N’oublies pas de marquer une pause de 15 à 20 minutes avant de commencer à reviser une autre matière.
  • Si selon ton planning journalier tu as prévu trois matières, marque une pause de 15 à 20 minutes entre les matières à reviser; question de tout refaire dans ton cerveau.
  • N’aies pas honte de demander conseil à ton camarade de classe si la résolution d’une équation t’échappe, vous êtes faits pour vous compléter.
  • n’hésite pas à recourir à ton professeur si tu n’as pas compris une leçon....il n’attend que ça , il est là pour ça....il ne veut que ton succès
    Pense aussi à internet qui peut te débloquer. tu peux rechercher des cours venant d’un autre
  • lycée afin de compléter tes leçons
  • N’oublies pas de traiter une épreuve type d’examen de chaque matière au programme afin de te mettre en condition

1 mois avant l’examen

  • Toujours les révisions et rien que des révisions
  • Respectez scrupuleusement votre planning de révisions
  • Votre organisme a changé de rythme parce que vous faites un exercice mentale important avec les revisions.
  • votre régime alimentaire doit être équilibré :
    Petit déjeuner le matin, à midi ou l’àprés-midi votre déjeuner, le soir ne dormez surtout pas sans manger.
  • votre cerveau a besoin d’être nourri.
  • Relaxez vous tous les jours en faisant de la gymnastique respiratoire, la danse, bref le sport.
  • Faites 10 minutes (seulement) de gym tous les matins (étirement, respiration profonde), ça vous évitera le stress
  • Soyez à l’écoute de votre radio locale ou la télé (un changement de dernière minute concernant ton examen peut avoir lieu)
  • Les moments de détente doivent être planifiés pour éviter tout chevauchement avec le programme de révisions: le cinéma, la musique peuvent s’avérer utile pour la détente.
    Sois dégagé, souriant et confiant
  • Selon votre programme de révisions, vous devez avoir fini à 18 heures
  • Dormez au moins 9 heures de sommeil par nuit, on suppose qu`à 9 heures du soir (21 heures) vous êtes déjà couché.
    Il faut savoir qu’un bon sommeil vous permet de bien mémoriser tout ce dont vous avez appris en journée.
  • Plus vous dormez, plus vous serez performants car vos neurones auront bien recupérés grace au sommeil.
  • Pensez à vous renseigner auprès de votre établisement scolaire sur les matériels autorisés à apporter en salle d’examen (calculletes, ciseaux, couleurs etc...); si possible notez les dans un bloc notes.
  • Notez aussi les matériels non autorisés (Téléphones portables, dictionnaires, mini-ordinateurs........)

A éviter

  • Les somnisfères: vous finirez par être dépendant et votre activité cérébrale sera diminuée
  • Si vous avez un sommeil agité et léger, n’hésitez pas à consulter votre médécin
  • Evitez des cigarettes, des cafés noirs, des jus de fruits qui agitent plutôt le sommeil (insomnies); vous avez plus besoin de sommeil en ce moment
  • Eviter les excès en tout qui peuvent surprendre votre organisme.
    Manger sainement (des légumes, des fruits)
  • Eviter les musiques bruyantes; optez pour des musiques d’apaisement
  • Evitez le stress de dernière minute

Le jour J
Rassemblez vos outils de travail pour demain (bics, stylos, règles, carte d’identité scolaire ou nationale)
Si vous n’êtes pas sûr de composer dans votre lycée, allez-y voir votre établissement d’accueil de compostion, votre salle et votre numéro de table; ceci est important pour éviter les pertes de temps du matin parce vous êtes entrain de chercher votre établissement ou votre salle de d’examen

Le jour de l’examen

  • Levez-vous assez tôt
  • mangez bien avant de quitter la maison, un petit déjeuner complet est recommandé
  • Soyez ponctuel: 40 minutes avant le début des épreuves
  • Ne paniquez pas, ne vous embrouillez pas devant les épreuves, restez calme
  • Pendant les épreuves, toute communication entre les candidats est interdite,
  • Toute substitution d’identité, toute utilisation de documents ou de matériels non autorisés est considérée comme un délit de fraude et est sanctionnée selon la loi en vigueur
  • L’échange de copies entre les candidats est interdite.
    9 mois vous ont suffit pour vous préparer et donner le meilleur de vous même

    Bonne Chance !!!!!!

Après l’examen
Relaxez vous,
Revoyez vos épreuves et corrigez les pour voir vos erreurs
Etablissez un autre plan de travail: commencez à préparez les épreuves orales ou pratiques (si vous êtes concernés) en attendant les admissibiltés

Bonne Chance !!!!!!

 
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